Audrey GOMEZ
Hypnothérapeute
et Coach certifiée RNCP
Changement, mieux-être et réussite
Retrouvez clarté, confiance et apaisement
Adultes – Enfants – Professionnels
- Coaching professionnel et personnel
- Hypnose – Adultes, enfants, adolescents
- Sevrage tabagique
- Équilibre poids et alimentation
- NMO (type EMDR) – Traumas et blocages
- EFT – Libération émotionnelle
- PNL – Développement des potentiels
Vous traversez une période de doute, de stress ou de transition importante ?
Je vous accompagne en thérapies brèves ou en coaching, pour vous aider à dépasser vos blocages et avancer avec plus de sérénité.
Je suis Audrey Gomez, coach professionnelle RNCP et praticienne expérimentée en thérapies brèves.
Depuis plus de sept ans, au sein de mon cabinet de Savigny-sur-Orge, j’accompagne enfants, adolescents, étudiants, adultes et professionnels dans leurs transitions de vie personnelles et professionnelles.
En combinant différentes approches thérapeutiques et outils d’accompagnement, je vous aide à mobiliser vos ressources internes, à vous libérer de schémas limitants, à dépasser vos blocages, à et à clarifier vos objectifs afin de construire un changement profond et durable.
Mon approche est à la fois humaine, sructurée et orientée solutions pour des résultats concrets. Elle vous permet d’activer vos capacités, de transformer vos habitudes, de développer votre potentiel et d’avancer avec clarté, stabilité et sérénité.
Pour en savoir plus sur mon parcours, allez sur la page « qui suis-je ? »
Retrouvez confiance et apaisement grâce aux thérapies brèves
Les thérapies dites brèves visent à atténuer, voire à faire disparaître certains symptômes en un temps relativement court. Elles se centrent sur le comment, les stratégies de changement et les solutions concrètes, plutôt que sur le pourquoi ou l’analyse longue des causes.
Elles offrent une prise en charge adaptée pour les personnes souhaitant avancer rapidement, tout en pouvant s’intégrer dans un parcours de santé global (médical ou psychologique lorsque cela est nécessaire).
Je vous accompagne grâce à des approches complémentaires reconnues comme l’hypnose thérapeutique, l’EFT, la PNL et la NMO (type EMDR), dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel.
Un accompagnement en présentiel à Savigny-sur-Orge, adapté et personnalisé, va vous permettre d’avancer plus sereinement.
Le coaching, un accompagnement structuré pour évoluer et passer à l’action
Le coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent atteindre un objectif précis ou franchir une étape importante.
Il peut être particulièrement adapté si vous souhaitez :
- clarifier un objectif professionnel ou personnel
- préparer une prise de poste
- développer votre leadership
- dépasser des blocages
- développer vos ressources
- renforcer votre confiance
- évoluer vers un alignement durable
- mieux gérer votre organisation
- réussir une reconversion
Le coaching vous aide à définir des objectifs clairs et à mettre en place des actions concrètes, alignées avec vos valeurs.
Mes accompagnements thérapeutiques et en coaching

Hypnose adultes
L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à vos ressources inconscientes afin d’apaiser les émotions, dépasser certains blocages et favoriser le changement en douceur.

Hypnose enfants et adolescents
Une approche douce et adaptée pour aider les enfants et adolescents à mieux gérer leurs émotions, leurs peurs ou certaines difficultés du quotidien.

NMO – Mouvements oculaires
La NMO (type EMDR) utilise des mouvements oculaires pour accompagner le traitement émotionnel de certaines expériences traumatisantes et favoriser un apaisement intérieur.

Gestion du poids
Les difficultés liées au poids sont souvent en lien avec des facteurs émotionnels. Le travail thérapeutique vise à apaiser la relation à l’alimentation et au corps, sans jugement ni culpabilité.

EFT – Libérer les émotions
L’EFT combine stimulation de points spécifiques et verbalisation pour aider à libérer des émotions, apaiser le stress et retrouver un équilibre émotionnel.

PNL thérapeutique
La PNL permet de mieux comprendre ses schémas de pensée limitants, ses émotions et ses comportement, afin de favoriser des changements plus conscients et alignés.

Hypno-relaxation
Alliance subtile entre relaxation profonde et hypnose, l’hypno-relaxation permet de dénouer les tensions, calmer l’agitation intérieure et installer un équilibre apaisant.

Coaching individuel
Un accompagnement structuré pour évoluer, décider et avancer avec clarté, dans sa vie professionnelle ou personnelle.
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Laissez-moi un message ou posez vos questions, et je me ferai un plaisir d’y répondre.

Questions fréquentes
Qu'est-ce-que l'Hypnose ?
L’hypnose est un merveilleux outil de changement qui permet de mettre le passé derrière soi et d’avancer vers son futur. Elle apporte un succès rapide, complet et durable. L’hypnose permet d’aborder, avec bienveillance, tous les problèmes que l’on peut rencontrer dans une vie. Elle permet d’accéder à nos ressources personnelles et de nous libérer de nombreux maux.
Sachez cependant que l’hypnose est une thérapie brève orientée solutions, et qu’en venant me consulter, vous vous engagez à travailler sur vous afin d’évoluer.
J’accompagne les enfants (à partir de 4 ans), les adolescents et les adultes, dans un cadre bienveillant et dans le respect de la déontologie et de l’éthique.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Chaque séance d’hypnose est différente et est « sur-mesure », c’est-à-dire adaptée à l’expérience de chacun.
Aucune solution n’est pré-établie ; elle se dessine durant la séance en fonction de votre histoire et de votre état émotionnel.
La durée moyenne d’une séance est d’environ 1h à 1h30 et se déroule en 4 étapes :
1- Après une première prise de contact, nous échangeons pour faire plus ample connaissance. La première phase (appelée « anamnèse ») sert à cibler toutes les émotions, sentiments, manifestations négatives et inappropriées liés à votre demande, à déterminer quel objectif vous souhaitez atteindre et comment tendre vers cet objectif tout en respectant votre intégrité et vos valeurs.
2- Une seconde phase consiste via différentes techniques à vous accompagner dans un état d’hypnose (« l’induction hypnotique »), un état modifié de conscience. Cela, dans le but de pouvoir travailler avec votre inconscient, le réservoir de toutes vos ressources. Il est important de préciser que vous ne perdez pas le contrôle durant la séance d’hypnose.
3- Dans la troisième phase, nous abordons le « travail », la collaboration entre votre conscient et votre inconscient pour atteindre les objectifs. Le tout grâce à des techniques adaptées à vous-même. Chaque suivi est très personnel, car chaque être humain est différent, même quand la problématique semble similaire.
4- Une fois le travail effectué, je vous ramène en douceur au moment présent (le « retour »), et je contrôle avec vous votre ressenti intérieur et les changements apportés, bien que ces derniers continueront d’apparaître dans les jours suivants. En fonction des besoins, nous fixerons une nouvelle séance pour approfondir et faire perdurer ces changements
Est-ce-que je dors pendant la séance ?
Non, vous ne dormez pas, même si l’état modifié de conscience possède des similitudes avec le sommeil, comme une profonde relaxation : le corps est parfaitement détendu et la respiration est plus mesurée, plus lente.
Cependant, vous pouvez entendre ce que je vous dis, les bruits extérieurs et vous pouvez intervenir, vous manifester ou même sortir de cet état à chaque instant si vous en éprouvez le besoin.
L’hypnose est un état d’absorption profonde situé entre l’état dit de « contemplation » et le sommeil.
Une séance d’hypnose équivaut à 3 heures de sommeil profond, c’est pourquoi les effets se font immédiatement sentir au niveau de la relaxation.
Vous déplacez-vous à domicile ?
Non, les séances se déroulent uniquement au cabinet. Si vous êtes déjà suivi au cabinet, et que vous ne pouvez pas vous déplacer pour raison médicale, je peux vous proposer une séance en visioconsultation.
Les séance d'hypnose sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?
Non, malheureusement.
Mais de plus en plus de mutuelles facilitent l’accès aux thérapies alternatives. Renseignez-vous auprès de votre Assurance Santé, car je peux vous délivrer une facture pour la prestation d’hypnose thérapeutique.
Peut-on s’hypnotiser soi-même ?
Oui. En fait, l’hypnose est une sorte d’auto-hypnose, le véritable pouvoir de transformation ou de guérison se trouvant dans l’inconscient de la personne hypnotisée, et non dans celui de l’hypnothérapeute.
Il est donc tout à fait possible de s’auto-hypnotiser, mais ce n’est pas un exercice facile.
Dans mon cabinet, je peux vous faire découvrir et vous initier à l’auto-hypnose, afin que vous puissiez retrouver tous les bienfaits de la séance (détente, relaxation…) quand vous en éprouverez le besoin.
Un hypnothérapeute peut-il me manipuler à mon insu ?
Non, aucun risque.
L’hypnothérapeute pratique une hypnose thérapeutique douce et bienveillante, dans un cadre déontologique, respectueux de la personne.
Nous travaillons dans la relation d’aide, qui a un but thérapeutique.
Il convient de faire la distinction entre l’hypnose de spectacle, mise en scène par des fascinateurs, et l’hypnose en thérapie.
Il faut savoir que l’inconscient auquel s’adressent les suggestions, est tout à fait apte à choisir entre une suggestion thérapeutique et une suggestion qui le mettrait « en danger ».
Notre inconscient, qui gère également toutes nos fonctions biologiques (respiration, marche…) est capable d’analyser et de déterminer si oui ou non la suggestion est acceptable.
Aucun risque de manipulation ou de vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
N’oubliez pas qu’il s’agit de votre séance et que vous pouvez l’interrompre quand vous le souhaitez, ou ne pas accepter une suggestion lorsque celle-ci vous déplaît.
Est-ce-que vous pouvez prescrire des médicaments ?
Non, car je ne suis ni médecin ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Les séances sont réalisées dans le cadre d’un accompagnement et de démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical ou paramédical, et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
Il est impératif que vous poursuiviez tout traitement et/ou toute supervision médicale ou psychiatrique que vous auriez engagés. Veuillez m’en informer dès la prise de rendez-vous, si tel est le cas.
