Audrey GOMEZ
Hypnothérapeute
et Coach certifiée RNCP
Coaching professionnel et accompagnement individuel à Savigny sur Orge
Mes accompagnements et domaines d’intervention
- Hypnothérapie – Adultes
- Hypnose – Enfants et adolescents
- Sevrage tabagique
- Équilibre poids et alimentation
- NMO (type EMDR) – Traumas et blocages
- EFT – Libération émotionnelle
- PNL – Changement de comportements
Accompagner le changement, le mieux-être et la réussite
Depuis sept ans, j’accompagne enfants, adolescents, étudiants et adultes dans leurs transitions personnelles et professionnelles. En combinant différentes approches thérapeutiques et outils d’accompagnement, je vous aide à mobiliser vos ressources internes, à vous libérer de certains schémas du passé, à dépasser vos blocages, à clarifier vos objectifs et construire un changement profond et durable.
Mon approche, orientée solutions, vous apprend à activer vos capacités, transformer vos habitudes, développer votre potentiel et progresser avec plus de clarté, de confiance et de sérénité.
Mes accompagnements en thérapies brèves
Les thérapies dites brèves visent à atténuer, voire à faire disparaître certains symptômes en un temps relativement court. Elles se centre sur le comment, les stratégies de changement et les solutions concrètes, plutôt que sur le pourquoi ou l’analyse longue des causes.
Elles offrent une prise en charge adaptée pour les personnes souhaitant avancer rapidement, tout en pouvant s’intégrer dans un parcours de santé global (médical ou psychologique lorsque cela est nécessaire).
Je vous accompagne grâce à des approches complémentaires, pragmatiques et responsabilisantes, dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel.
Mon rôle est de vous aider à retrouver clarté, équilibre et autonomie, en mobilisant des techniques reconnues comme l’hypnose thérapeutique, l’EFT, la PNL et la NMO (type EMDR).
… et des programmes d’accompagnement en coaching.
Toujours en quête de nouvelles compétences pour mieux vous accompagner, je suis Coach professionnelle certifiée RNCP de niveau 6.
Depuis 7 ans, mes accompagnements thérapeutiques intègraient déjà une dimension de coaching : vous aider à prendre conscience de vos ressources, à les renforcer et à les mobiliser pleinement, pour aller mieux et atteindre vos objectifs.
Grâce à cette formation certifiante reconnue, mon approche s’est enrichie de nouveaux outils puissants issus du coaching professionnel. Elle devient encore plus structurée, intégrative et orientée au service de vos projets personnels comme professionnels.
Ces accompagnements s’inscrivent dans une approche globale, où chaque outil (thérapie et coaching) agit en complémentarité pour vous permettre d’avancer en cohérence et en confiance. Ils vous aident à :
- clarifier vos objectifs,
- définir vos valeurs, vos besoins,
- dépasser vos blocages,
- développer vos ressources,
- renforcer votre confiance,
- évoluer vers un alignement durable.
Un pas de plus pour vous accompagner à AVANCER ET GRANDIR vers un changement durable et votre plein épanouissement.
Mes accompagnements thérapeutiques et en coaching

Hypnose adultes
L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à vos ressources inconscientes afin d’apaiser les émotions, dépasser certains blocages et favoriser le changement en douceur.

Hypnose enfants et adolescents
Une approche douce et adaptée pour aider les enfants et adolescents à mieux gérer leurs émotions, leurs peurs ou certaines difficultés du quotidien.

NMO – Dépasser les traumatismes
La NMO utilise des mouvements oculaires pour accompagner le traitement émotionnel de certaines expériences et favoriser un apaisement intérieur.

Gestion du poids
Les difficultés liées au poids sont souvent en lien avec des facteurs émotionnels. Le travail thérapeutique vise à apaiser la relation à l’alimentation et au corps, sans jugement ni culpabilité.

EFT – Libérer et gérer les émotions
L’EFT combine stimulation de points spécifiques et verbalisation pour aider à libérer des émotions, apaiser le stress et retrouver un équilibre émotionnel.

PNL – Transformer comportements et croyances
La PNL thérapeutique permet de mieux comprendre ses schémas de pensée et de comportement afin de favoriser des changements plus conscients et alignés.

Hypnorelaxation – se détendre profondément
L’hypno-relaxation associe relaxation profonde et hypnose pour relâcher les tensions, calmer le mental et favoriser un mieux-être global.

Coaching individuel
Evoluer et avancer avec clarté
Prendre rendez-vous ou poser une question
Vous souhaitez que je vous contacte…
Laissez-moi un message ou posez vos questions, et je me ferai un plaisir d’y répondre.

Questions fréquentes
Qu'est-ce-que l'Hypnose ?
L’hypnose est un merveilleux outil de changement qui permet de mettre le passé derrière soi et d’avancer vers son futur. Elle apporte un succès rapide, complet et durable. L’hypnose permet d’aborder, avec bienveillance, tous les problèmes que l’on peut rencontrer dans une vie. Elle permet d’accéder à nos ressources personnelles et de nous libérer de nombreux maux.
Sachez cependant que l’hypnose est une thérapie brève orientée solutions, et qu’en venant me consulter, vous vous engagez à travailler sur vous afin d’évoluer.
J’accompagne les enfants (à partir de 4 ans), les adolescents et les adultes, dans un cadre bienveillant et dans le respect de la déontologie et de l’éthique.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Chaque séance d’hypnose est différente et est « sur-mesure », c’est-à-dire adaptée à l’expérience de chacun.
Aucune solution n’est pré-établie ; elle se dessine durant la séance en fonction de votre histoire et de votre état émotionnel.
La durée moyenne d’une séance est d’environ 1h à 1h30 et se déroule en 4 étapes :
1- Après une première prise de contact, nous échangeons pour faire plus ample connaissance. La première phase (appelée « anamnèse ») sert à cibler toutes les émotions, sentiments, manifestations négatives et inappropriées liés à votre demande, à déterminer quel objectif vous souhaitez atteindre et comment tendre vers cet objectif tout en respectant votre intégrité et vos valeurs.
2- Une seconde phase consiste via différentes techniques à vous accompagner dans un état d’hypnose (« l’induction hypnotique »), un état modifié de conscience. Cela, dans le but de pouvoir travailler avec votre inconscient, le réservoir de toutes vos ressources. Il est important de préciser que vous ne perdez pas le contrôle durant la séance d’hypnose.
3- Dans la troisième phase, nous abordons le « travail », la collaboration entre votre conscient et votre inconscient pour atteindre les objectifs. Le tout grâce à des techniques adaptées à vous-même. Chaque suivi est très personnel, car chaque être humain est différent, même quand la problématique semble similaire.
4- Une fois le travail effectué, je vous ramène en douceur au moment présent (le « retour »), et je contrôle avec vous votre ressenti intérieur et les changements apportés, bien que ces derniers continueront d’apparaître dans les jours suivants. En fonction des besoins, nous fixerons une nouvelle séance pour approfondir et faire perdurer ces changements
Est-ce-que je dors pendant la séance ?
Non, vous ne dormez pas, même si l’état modifié de conscience possède des similitudes avec le sommeil, comme une profonde relaxation : le corps est parfaitement détendu et la respiration est plus mesurée, plus lente.
Cependant, vous pouvez entendre ce que je vous dis, les bruits extérieurs et vous pouvez intervenir, vous manifester ou même sortir de cet état à chaque instant si vous en éprouvez le besoin.
L’hypnose est un état d’absorption profonde situé entre l’état dit de « contemplation » et le sommeil.
Une séance d’hypnose équivaut à 3 heures de sommeil profond, c’est pourquoi les effets se font immédiatement sentir au niveau de la relaxation.
Vous déplacez-vous à domicile ?
Non, les séances se déroulent uniquement au cabinet. Si vous êtes déjà suivi au cabinet, et que vous ne pouvez pas vous déplacer pour raison médicale, je peux vous proposer une séance en visioconsultation.
Les séance d'hypnose sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?
Non, malheureusement.
Mais de plus en plus de mutuelles facilitent l’accès aux thérapies alternatives. Renseignez-vous auprès de votre Assurance Santé, car je peux vous délivrer une facture pour la prestation d’hypnose thérapeutique.
Peut-on s’hypnotiser soi-même ?
Oui. En fait, l’hypnose est une sorte d' »auto-hypnose », le véritable pouvoir de transformation ou de guérison se trouvant dans l’inconscient de la personne hypnotisée, et non dans celui de l’hypnothérapeute.
Il est donc tout à fait possible de s’auto-hypnotiser, mais ce n’est pas un exercice facile.
Dans mon cabinet, je peux vous faire découvrir et vous initier à « l’auto-hypnose », afin que vous puissiez retrouver tous les bienfaits de la séance (détente, relaxation…) quand vous en éprouverez le besoin.
Un hypnothérapeute peut-il me manipuler à mon insu ?
Non, aucun risque.
L’hypnothérapeute pratique une hypnose thérapeutique douce et bienveillante, dans un cadre déontologique, respectueux de la personne.
Nous travaillons dans la relation d’aide, qui a un but thérapeutique.
Il convient de faire la distinction entre l’hypnose de spectacle, mise en scène par des fascinateurs, et l’hypnose en thérapie.
Il faut savoir que l’inconscient auquel s’adressent les suggestions, est tout à fait apte à choisir entre une suggestion thérapeutique et une suggestion qui le mettrait « en danger ».
Notre inconscient, qui gère également toutes nos fonctions biologiques (respiration, marche…) est capable d’analyser et de déterminer si oui ou non la suggestion est acceptable.
Aucun risque de manipulation ou de vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
N’oubliez pas qu’il s’agit de votre séance et que vous pouvez l’interrompre quand vous le souhaitez, ou ne pas accepter une suggestion lorsque celle-ci vous déplaît.
Est-ce-que vous pouvez prescrire des médicaments ?
Non, car je ne suis ni médecin ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Les séances sont réalisées dans le cadre d’un accompagnement et de démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical ou paramédical, et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
Il est impératif que vous poursuiviez tout traitement et/ou toute supervision médicale ou psychiatrique que vous auriez engagés. Veuillez m’en informer dès la prise de rendez-vous, si tel est le cas.
